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经典搭配 补血佳品 番茄牛肉汤

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牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，对增长肌肉特别有效，而且䃼铁效果出众，是䃼铁补血、增强体质的良好食材。番茄煮熟后，其中的抗氧化成分番茄红素能更好地被人体吸收。 番茄牛肉汤，味道鲜美，口味酸甜之余还能很好地促进食欲，尤其适合青少年、体质虚弱和贫血的人士食用。
食材清单 加入采购清单
牛肉 250g
、
番茄 2个（约300g）
、
土豆 50g
、
生姜 15g
、
食盐 3g
、
橄榄油 少许
、
开水 500ml
烹饪步骤
小贴士

1.材料份重量：2人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-03

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