去湿圣品～赤小豆芡实薏米汤饮
准备开始养生健身～去湿调理气血内分泌那是必要的工作啦～来吧一起健康变美
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步骤1/7
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薏米要倒入锅中炒至微黄～因为薏米偏寒
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步骤2/7
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炒出变黄
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步骤3/7
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加入赤小豆（赤小豆和薏米比例1:1）
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步骤4/7
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加入一小把芡实（不需要跟薏米赤小豆1:1，比它们少些即可）
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步骤5/7
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混合洗净加入清水煮开后小火煮2小时
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步骤6/7
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我一般都当水喝，捞出薏米这些跟糙米等杂粮蒸饭吃～因为现在减肥中…
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最后一步
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我都是将炒好的薏米和赤小豆1:1混合装进罐子里备用
食疗要坚持
祝愿大家健康～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-08
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