减脂餐低卡素食-梅干菜烧豆角-蜜桃爱营养师私厨-减肥健身
梅干菜香气特别 减脂餐,虽然素的,但是也要好吃有味道,试试这个搭配
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步骤1/13
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梅干菜买最贵的,无沙,都是叶子的,不要茎。浸泡后,沥干洋葱切末,大蒜切末,豆角切段
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步骤2/13
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热锅、热油
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步骤3/13
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放入一半的大蒜末、洋葱末,爆香
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步骤4/13
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放入拧干的梅干菜,炒香
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步骤5/13
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放入生抽
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步骤6/13
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放入水,煮沸
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步骤7/13
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放豆角,翻炒
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步骤8/13
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放蚝油,放糖,翻炒
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步骤9/13
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盖盖闷5分钟,中火
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步骤10/13
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放入剩下的蒜末、剁辣椒,翻炒
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步骤11/13
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炒干一点,即可
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步骤12/13
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出锅啦,装盘
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最后一步
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很好吃哦,能吃出肉味哦,哈哈
减肥也要吃的开心,吃到饱
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一起抱团减肥吧!
蔬菜吃多一些,膳食纤维补充,不会胖的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-17
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