凉拌木耳
话说,以前我也是个重口味的人,体重也是稳步上升。后来励志要减肥,把杂粮代替精粮,食材尽量保证少油少盐少调料,朋友看着我每天带的饭菜都摇头,时间久了,自己的饮食也开始越来越清淡,整个人精神也好很多。所以,世上减肥方法千千万,关键要适合自己的体质且自己能接受。一般晚上我都会选择凉拌菜,这款凉拌木耳是我饭桌上的一款常见菜,不仅爽口还能帮助肠道消化!
-
步骤1/10
点击查看大图
木耳泡发洗净
-
步骤2/10
点击查看大图
杏鲍菇洗净、胡萝卜洗净去皮
-
步骤3/10
点击查看大图
杏鲍菇、胡萝卜切片
-
步骤4/10
点击查看大图
锅中加水烧开,放入木耳烫熟
-
步骤5/10
点击查看大图
木耳捞出备用
-
步骤6/10
点击查看大图
处理好的杏鲍菇、胡萝卜放入开水中烫熟
-
步骤7/10
点击查看大图
捞出控水
-
步骤8/10
点击查看大图
将烫熟的木耳、杏鲍菇放入干净的大碗中
-
步骤9/10
点击查看大图
将生抽、蒜泥、香油、醋混在一起,制成凉拌汁,倒入处理好的食材当中
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀即可上桌
木耳一定要提前泡发,烫的时候要控制好,待凉透了再凉拌,以免影响口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-19
凉拌木耳的其他做法
凉拌木耳的相关分类
凉拌木耳的相关推荐
-
肉酿辣椒
80752人看过 -
#时令蔬菜最养人#清汤萝卜
198556人看过 -
蒜蓉鱼片
1657973人看过 -
原味松饼#中小学生营养餐#
173059人看过 -
照烧鸡腿饭
32470人看过 -
想让大家都尝尝我妈这手艺!! 这个瘦肉鸡蛋肉饼汤
110573人看过 -
煎酿辣椒
434496人看过 -
经期快乐水
367700人看过 -
学会这个凉拌豆芽可以出摊了!
489520人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#米其林甜品--一叶扁舟
132278人看过 -
#秋天怎么吃# 多肉葡萄来报道
527390人看过 -
冬瓜荷叶瘦身减肥汤
79250人看过