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『小醋轻食』牛油果豆腐排沙拉+牛油果有机蛋全麦面包的做法 点击查看大图

『小醋轻食』牛油果豆腐排沙拉+牛油果有机蛋全麦面包

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用两三种调料做轻食的张小醋

从饮食上寻找清体的方法，用两三种调料，搞定一日三餐，每日摄取更多的营养，摄入更少的卡路里，让自己轻飘起来
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
卤水豆腐 半块
、
鸡胸肉 1小块
、
小番茄 2颗
、
苋菜 2根
、
坚果碎 ≤10粒
、
金兰酱油
、
是拉差辣椒酱
、
黑胡椒粉
、
………分割线………
、
牛油果 半个
、
鸡蛋 1个
、
黑胡椒粉
、
油醋汁
烹饪步骤
小贴士

牛油果+豆腐的搭配，加上其他食材点缀，入口的分层体验感超赞，不加油盐糖，回归食物原味，给身体减轻不必要的摄取，慢慢适应口味变淡的过程，身体会越来越健康，状态越来越精神

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-20

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