宝宝辅食西兰花芝士饭团
适合月龄11~12M+宝宝食用 色彩斑斓的小饭团外形亮眼,色彩搭配会给宝宝视觉上的新鲜感,让宝宝主动爱上吃饭,也锻炼宝宝动手能力。 西兰花富含维生素C、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌等,营养素非常高的蔬菜,有健胃消食、增强记忆力、提高免疫力的作用。 胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C、B族含量也很高,胡萝卜素转化维生素A能有效的帮助宝宝提高视力并预防夜盲症的发生。 加入芝士和香菇粉更有效的补充钙,并大大的提高宝宝的免疫力,香菇粉富含维生素B族、维生素D、钙、铁、钾丰富,对于婴幼儿补钙,促进骨骼生长发育有很好的作用,此饭团膳食纤维丰富,有利于宝宝排出毒素,预防便秘。吃不是问题宝宝营养是关键!
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步骤1/7
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准备好所有食材
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步骤2/7
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四色小米浸泡15分钟,和大米一起煮熟成米饭
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步骤3/7
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西兰花和胡萝卜焯水,再过白开水
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步骤4/7
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西兰花,胡萝卜,芝士全部切碎
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步骤5/7
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盛半碗米饭,加入西兰花,胡萝卜和芝士碎
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步骤6/7
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最后加入香菇粉,微波炉加热一分钟,混合搅拌均匀
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最后一步
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再揉成饭团就可以啦
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发布于 2018-05-25
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