鱼肉土豆泥团子套餐
进入夏天,大家都开始健康饮食保持身材,穿美美的衣服去郊游了!这道菜老少咸宜,在家或外出野餐都很适合!
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步骤1/7
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土豆、红萝卜洗净、去皮、蒸熟,加盐和黑胡椒捣成泥。
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步骤2/7
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鱼块洗净,用盐和黑胡椒腌15分钟,上锅蒸。
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步骤3/7
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西红柿、黄瓜洗净、切片、装盘备用。
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步骤4/7
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鱼肉蒸熟后放入土豆胡萝卜泥中,加橄榄油继续捣成泥!还可以加芝麻、海苔等,味道更香!
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步骤5/7
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再加入玉米,继续搅拌!
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步骤6/7
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把鱼肉土豆泥捏成团、熟鸡蛋切牙装盘!
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最后一步
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给西红柿撒上白糖、鸡蛋撒上胡椒,鱼肉团子浇上自己喜欢的酱汁,沙拉酱、酸奶、泰式甜辣酱均可!一到健康营养又色彩丰富的轻食就做好了!
鱼肉蒸煮,只要鱼肉,不要汤汁!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-08
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