“拔得头葵”,清咽利嗓,减肥美容好滋味~
又到一年高考季 愿你 不负青春 不负韶华 别紧张 谁也阻挡不了 你前进的步伐 祝你 拔得头魁 祝你 金榜题名
-
步骤1/8
点击查看大图
秋葵洗净,备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
将秋葵切斜刀,一片一片,像一颗颗绿色的星星~
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中烧开水,放入切好的秋葵,快速焯烫1-2分钟,盛出,立刻过冷水。
-
步骤4/8
点击查看大图
过冷水后的秋葵片,翠绿翠绿,娇艳欲滴~
-
步骤5/8
点击查看大图
开小火热锅,加入两勺老干妈酱料(我这次用的是辣三丁)加入姜末、蒜末、一勺耗油,翻炒几下出锅。
-
步骤6/8
点击查看大图
酱料微辣,鲜香~如果不喜欢这种辣滋味,可以选择用大豆酱来调制,随自己心意哈~
-
步骤7/8
点击查看大图
秋葵层层叠叠的摆好盘,寓意着'步步高升,拔得头魁'!好彩头!舀上一勺酱料放在秋葵上,完成。
-
最后一步
点击查看大图
成品,'色、香、味'俱全,哈哈,'王婆卖瓜----自卖自夸'
秋葵富含多种营养元素:Va、Vb、Vc、钙、铁、锌、硒、磷,蛋白质、碳水化合物、可溶性纤维等,我们一般食用的鲜嫩的秋葵含有特殊的粘性液质、果胶、黏多糖类等,其具有利咽、下乳、调经、通淋、保护肝脏、保护胃黏膜,促进消化、预防贫血、补肾、降糖、美容、减肥等作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-08
炒秋葵的相关分类
炒秋葵的相关推荐
-
不输麦当劳的三角苹果派
125894人看过 -
蒸菜(胡萝卜)
258087人看过 -
酥到掉渣‼️爆浆流心香蕉派🥰
111452人看过 -
婴儿辅食猪肝粉补铁补血神器自制超简单零基础无添加
961090人看过 -
有温度有颜值营养又美味的年夜饭——花开富贵
188009人看过 -
#健康炸味用多力#羊羊~止咳化痰烤全梨
151748人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3075210人看过 -
旺强做了鱼香肉丝,我连吃了三碗米饭
724743人看过 -
#豆果10周年生日快乐#免揉面自制酱香饼
276481人看过 -
宝贝吃饭啦#口蘑虾滑
105983人看过 -
年夜饭之腰缠万贯
4311784人看过 -
可以摘着吃的葡萄鱼#非常规创意吃鱼法#
331342人看过