【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面
一道好的辅食可以让宝宝开始光盘模式,让宝宝抱着碗不肯放下~今天分享的这道意面里面加了西红柿,酸酸甜甜非常可口,促进宝宝的食欲。 三文鱼是很好的补脑食材,它的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g,DHA含量占30%以上,而且又易于被人体吸收和利用。三文鱼搭配洋葱一起爆香后味道真的棒棒哒。 好多妈妈反应意面不好煮熟,其实只要提前把意面浸泡10分钟,煮起来就很容易了哦,泡发煮好的意面既软又有嚼劲,很适合锻炼宝宝的拒绝能力哦! 辅食分享V❤:472812817
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准备食材:宝宝意面、西红柿 半个、海鲜菇 5个、南瓜 1小块、洋葱、三文鱼
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意面提前用清水浸泡10分钟,起锅水烧开后放入意面转中火煮至软烂
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西红柿去皮切碎
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南瓜去皮切成小丁
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海鲜菇洗净切成小丁
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三文鱼切小丁、洋葱切碎
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把洋葱和三文鱼放在一起'腌制'一会儿,这样三文鱼会更嫩,味道也更好
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步骤8/17
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这时候面也煮好了,捞出用白开水透凉后备用
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起锅倒入适量的亚麻籽油
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放入三文鱼和洋葱翻炒
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待出现香味后放入海鲜菇和南瓜,继续翻炒
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放入西红柿翻炒至番茄出汁
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稍微倒入些清水后放入意面翻炒均匀即可
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三文鱼杂熟意面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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步骤16/17
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最后一步
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三文鱼杂熟意面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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发布于 2018-06-26
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