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可爱元气三明治早餐的做法

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可爱元气三明治早餐

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早晨，吃着什么呢一杯花茶冲冲肠胃再来点水果垫底嗷呜嗷呜吃下一大口热乎乎三明治咕嘟咕嘟喝一口燕麦粥再来个甜甜的粽子收尾完美~（这是一个人的量）

食材清单加入采购清单

鸡蛋一个

、

生菜两片

、

吐司片三片

、

火腿肠一根

、

番茄酱两勺

、

苹果半个

、

猕猴桃半个

、

香蕉半根

、

粽子一个

、

干玫瑰 3朵

、

蜂蜜 1勺

、

干柠檬一小片

、

西麦燕麦片一包

、

老金磨坊水果麦片 1勺半

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
干玫瑰，柠檬，蜂蜜放杯子中，热水冲泡，再把燕麦片和一勺混合水果麦片入碗，开水冲泡。（①麦片需要泡3-5分钟，②等准备好其他就可以直接喝了）
步骤2/7
小锅入水煮粽子（昨晚阿姨送的），小火先煮着，15分钟左右关火。
步骤3/7
热锅，不用放油，放入吐司片。煎10秒翻面，两次，煎至金黄。三片一次煎，注意锅温，可能越来越热，煎的时间会缩短。
步骤4/7
火腿对半切开，再各切成三段。锅入少量油，煎火腿，煎至金黄捞出。
步骤5/7
待油热打入一个鸡蛋，底部凝固后小心翼翼的翻面，尽量不破坏形状。煎至色泽金黄诱人，捞出。
步骤6/7 点击查看大图
一层吐司片，一勺番茄酱（仔仔细细抹匀）再一层吐司片，一层整整齐齐的六片火腿，再一层吐司片（这片吐司要提前抹匀番茄酱）封顶。kua~对角切开，装盘（竖着放的话可以拿牙签从中间固定）
最后一步点击查看大图
猕猴桃，苹果，香蕉切块（自己喜欢的形状），和三明治装盘。粽子也装盘，撒上一勺红糖，多出来水果也放盘里。这时候粥也可以喝了，先喝杯花茶润润嗓子，好了，开吃吧。

小贴士

①盘子要可爱 ②粽子可能吃不完

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-11

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