宝宝鱼蔬粥

Name: 宝宝鱼蔬粥
Ingredients: 食材用量：胚芽米70克，三文鱼50克，熟玉米40克，土豆30克，菠菜20克，亚麻籽油10ml

浏览 4609 · 收藏 73

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

建议月龄：10个月以上关键营养素kpn：钾镁 VC 钙烟酸蛋白质碳水化合物 b1 b2 虾青素玉米黄素

食材清单加入采购清单

食材用量：胚芽米70克，三文鱼50克，熟玉米40克，土豆30克，菠菜20克，亚麻籽油10ml

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1
步骤2/8 点击查看大图
2
步骤3/8 点击查看大图
3
步骤4/8 点击查看大图
4
步骤5/8 点击查看大图
5
步骤6/8 点击查看大图
6
步骤7/8 点击查看大图
7
最后一步点击查看大图
8

小贴士

贴心提示：中国居民膳食指南建议每日摄入12种食材，每周25种食材，如何巧妙的完成这么多种食材的摄入真的需要妈妈好动下心思呢！这道宝宝鱼蔬粥就有满满额6种食材，从主食+肉+蔬菜，品类齐全，品种丰富，是宝宝健康成长的好选择。视频中的食物颗粒适合10-12月龄吞咽和咀嚼都适应的比较好的宝宝，7-9月龄的宝宝可以选择研磨器适当研磨，减少食物颗粒感中国婴幼儿膳食指南建议10-12月龄的婴儿每日摄入50-75克谷类主食，蔬菜50-100克，肉类50-75克，油脂0-10ml。视频中示范食材量及大小供大家参考。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-11

换个做法