补铁秋葵
宝宝膳食不均衡，挑食容易贫血，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素a和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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猪肉与洋葱一同剁成泥、加入淀粉拌匀。秋葵焯水、抛开去籽；
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步骤3/6
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将肉泥酿到秋葵中
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步骤4/6
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平底锅刷适量植物油将肉煎熟
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步骤5/6
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翻面煎
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最后一步
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装盘享用吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-21
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