抹茶奇亚籽燕麦布丁
低脂的零食and早餐。操作简单，摇一摇丢进冰箱就可以。可以配水果当零食，也可以加燕麦做早餐。有饱腹感也不失口感~
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步骤1/9
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先来做奇亚籽布丁，准备好1个梅森罐
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步骤2/9
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将抹茶粉和牛奶倒入梅森罐，盖上盖子将两者摇匀。根据个人口味加糖浆调味。
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步骤3/9
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加入奇亚籽，继续盖上盖子摇匀
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步骤4/9
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放入冰箱冷藏过夜，或者4个小时以上，奇亚籽吸收抹茶牛奶被泡开就可以了。
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步骤5/9
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泡好的奇亚籽取出，准备好综合燕麦
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步骤6/9
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先将奇亚籽倒入杯子底部，看一下是这种非常浓稠的胶质状态。
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步骤7/9
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然后如图，一层奇亚籽，一层燕麦铺好即可，topping随心装饰。
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步骤8/9
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成品
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最后一步
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成品
不喜欢抹茶的，也可以做其他口味，将抹茶粉部分替换即可，直接用牛奶做原味也可以。
也可以不加燕麦，泡好直接吃也很棒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-04
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