苦荞南瓜小米粥
浏览 5.0万 · 收藏 294
将做法保存到手机
苦荞南瓜小米粥，营养价值高，清血养生，小米味甘性平，二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的材料。 小米粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜去皮去籽洗净，擦成细丝，苦荞小米淘洗干净
-
步骤3/5
点击查看大图
将所有食材放入电饭锅
-
步骤4/5
点击查看大图
加适量清水，按照常规煮粥模式将粥做好即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
小贴士
我将南瓜擦成细丝，是为了让他更软烂跟小米融于一体，如果喜欢单独吃南瓜的，可以切大块。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-14
换个做法
苦荞南瓜小米粥的其他做法
苦荞南瓜小米粥的相关分类
苦荞南瓜小米粥的相关推荐
-
润肺解燥｜莲子马蹄板栗糖水#洗手作羹汤#
688260人看过 -
家常鲜食#养生胡椒猪肚鸡汤
3589392人看过 -
猪蹄玉米木瓜汤姜1块
33112人看过 -
清蒸鲈鱼 宝宝健康食谱
15179942人看过 -
香卤猪蹄之电饭煲版
740535人看过 -
利咽润喉鱼腥草汤
137240人看过 -
猪肚鸡汤
7682620人看过 -
便秘友好 甘蔗胡萝卜马蹄水
21544人看过 -
#营养小食光#猪肉饺子
552435人看过 -
煮疙瘩
62620人看过 -
#养生打卡#养生鲫鱼汤
187199人看过 -
五指毛桃鸡汤
60669人看过
