高颜值低脂餐：干贝炖蛋
前段时间去健身房朋友分享了这套菜觉得很赞哦，蛋蒸出来相当的嫩滑，可以解馋呢
-
步骤1/8
点击查看大图
干贝冲洗一遍，加入120ml热开水浸泡，浸泡至水温变冷
-
步骤2/8
点击查看大图
浸泡好后水留用，干贝用手撕成细丝；
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋均匀打散
-
步骤4/8
点击查看大图
加入上面浸泡干贝的水（水是常温的哦），搅打均匀
-
步骤5/8
点击查看大图
用勺子撇去浮沫（这个步骤超级重要哦，不然炖蛋里面会有很多气泡，不美也不嫩滑啦）
-
步骤6/8
点击查看大图
完美蛋液（我加的120ml水，如果喜欢更水嫩一点的可以加到140ml左右哦）
-
步骤7/8
点击查看大图
蒸锅加入烧开的水，放入打好的鸡蛋液蒸至发白变熟，约7分钟，开盖在上面撒上干贝丝，再蒸2分钟，搞定开吃：）
-
最后一步
点击查看大图
我喜欢加一点醋和生抽，颜色就相当美啦，哈哈哈哈，健身的时候解馋刚刚好，蛋白质也很充足呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-28
干贝炖蛋的其他做法
干贝炖蛋的相关分类
干贝炖蛋的相关推荐
-
白萝卜炒肉片
22155人看过 -
红枣花生露#最是家乡味 冬至大如年#
36317人看过 -
杏鲍菇炒肉片
3315655人看过 -
围炉煮茶
68075人看过 -
回锅肉
27692823人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9392109人看过 -
花生红米粥
39232人看过 -
空气炸锅烤玉米
323971人看过 -
#米饭最强CP#香菇木耳蒸鸡肉
96267人看过 -
空气炸锅烤茄子
157518人看过 -
#巨下饭的家常菜#旺强做了酸辣土豆粉，酸辣爽口简单快手
180478人看过 -
想要粒粒分明的蛋炒饭，就该这么做
11616人看过
