瘦身养颜糊
燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。 一碗白白的浓浆，真的就美白？
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步骤1/11
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用料
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大米花生薏米洗净沥水
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步骤3/11
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加水浸泡一夜
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倒入豆浆机
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步骤5/11
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加入即食燕麦片
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加入清水
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不超过水位线
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步骤8/11
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装机头
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启动米糊功能
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打浆结束
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最后一步
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倒出饮用
即食燕麦片无需浸泡，可直接打浆。
天气较热，浸泡的食材需放入冰箱保存，以防变质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-29
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