是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

断奶后急需补它，每天喝一碗，宝宝长个少生病！

浏览 2.5万 · 收藏 191

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

冬枣青菜泥（参考月龄：7个月以上）宝宝6个月前补充维C是从母乳中获得，但断奶后如果维C摄入不足，就无法满足宝宝身体发育的需求。所以宝宝断奶后，新鲜水果和蔬菜成为了宝宝最好的维生素C来源。说到维C，柠檬、苹果应该是大家都知道的大户了，但有一种水果，它的维C含量比苹果高70倍，更是柠檬的10倍，那就是冬枣。

食材清单加入采购清单

冬枣 200克

、

青菜 10克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：冬枣200克，青菜10克
步骤2/12 点击查看大图
起锅烧水，水开后，倒入青菜，焯至熟透。»青菜焯水可以去掉大部分的草酸和农药残留。
步骤3/12 点击查看大图
青菜去梗。»菜梗纤维较粗，不易消化，不适合小宝宝食用哦~
步骤4/12 点击查看大图
菜叶用研磨碗碾碎。»宝妈家里如果没有研磨碗的话，可以直接捣碎。
步骤5/12 点击查看大图
菜叶碾碎后，取泥10克。»菜叶泥过筛后更加细腻，有利于宝宝消化吸收。
步骤6/12 点击查看大图
冬枣去皮去核，切小块。»冬枣的皮比较难消化，不建议给小宝宝吃~
步骤7/12 点击查看大图
取重80克冬枣块和100毫升温开水倒入辅食机，搅打成泥。
步骤8/12 点击查看大图
将过筛好的菜叶泥，倒入冬枣泥中。
步骤9/12 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤10/12 点击查看大图
90毫升60度温开水，倒入宝宝米粉中，边冲边搅拌。»妈妈们根据自家的米粉冲泡方法来冲泡就好哦~
步骤11/12 点击查看大图
冬枣青菜泥倒入米粉糊中，搅拌均匀。»初次添加的话，米粉糊和冬枣青菜泥的比例是10：1哦。
最后一步点击查看大图
一碗清新的冬枣青菜泥就做好啦~翠绿的颜色是不是非常漂亮，甜甜的果味，宝宝唏哩呼噜就能吃掉一大碗！

小贴士

●宝宝如果是第一次添加冬枣的话，妈妈们一定要观察三天左右，确保不过敏才可以继续添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-22

换个做法

断奶后急需补它的其他做法

断奶后急需补它的相关分类

清蒸桂鱼棒棒糖葱烧海参芥末虾球彩椒帝王蟹更多

断奶后急需补它的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许