百合炒莴笋
在古代，莴笋是由国外传入中国的，当时价格昂贵，故有“千金菜”之称。莴笋中烟酸含量极为丰富，烟酸可以促进胰岛素的分泌，对糖尿病患者有好处；近几年还发现莴笋具有调节睡眠、镇静安神的作用。为了增强整道菜的功效，这道菜中又搭配了鲜百合。百合可以凝心安神，对失眠多梦、头晕目眩都有一定的治疗作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
莴笋去皮洗净，百合摘成小瓣去杂质洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
莴笋切成薄片，大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽，精选油纸原料，而且菜籽油的胆固醇很少，可以放心大胆的食用，老少皆宜，一滴好油给家人一生健康。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入蒜片炒出香味
-
步骤5/8
点击查看大图
加入莴笋翻炒至断生
-
步骤6/8
点击查看大图
加入百合翻炒片刻
-
步骤7/8
点击查看大图
最后加少许盐和鸡精调味，炒匀即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
没有鲜百合的可以用百合干泡发代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-25
百合炒莴笋的相关分类
百合炒莴笋的相关推荐
-
百合木耳✨
112243人看过 -
黑芝麻核桃红枣馒头
11055人看过 -
#春日养生局#红糖红枣馒头
210809人看过 -
#餐桌上的春日限定#鱼香茄子
3929626人看过 -
百合秋葵合炒
140406人看过 -
马蹄炒百合
29129人看过 -
怒放的百合
63839人看过 -
#我们约饭吧#自制珍珠奶茶
2034256人看过 -
百合蒸肉
133341人看过 -
红糖红枣发糕#给老爸做道菜#
23971096人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80506833人看过 -
西芹百合炒虾仁，健康绿色低脂的美味
661881人看过
