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红枣燕麦米糊

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yoyo原色

百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。 燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。 所以此款米糊具有改善血液循环，补血养心，缓解压力的功效。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
大米 30克
、
即食燕麦 30克
、
红枣 25克
、
干百合 15克
、
冰糖 20克
、
水 500毫升
烹饪步骤
小贴士

冰糖也可以不加

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发布于 2018-10-12

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