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银耳红枣汤的做法

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银耳红枣汤

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银耳素有“穷人的燕窝”之称，滋阴止咳，润肺化痰、润肠开胃；对中老年和高血压、动脉硬化，也有良好的保健作用。红枣有供能、提供维生素、矿物质的作用,作为保健食品可以宁心安神,改善贫血。银耳和红枣一起煲汤，可以起到嫩肤、美白、美容的效果。特别秋季人体容易感到烦躁和疲乏，这时适当食用银耳红枣汤，能缓解这些症状，并且解决了皮肤干燥的问题，人也会精神好多，特别是下午三点时候是食用喝银耳汤的最佳时机，这个时间身体的新陈代谢也运行起来，全身的细胞比较活跃，营养吸收效果最好，爱美的你还等什么，快跟我一起学起来。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

银耳半个

、

蜜枣 6粒

、

红枣 4粒

、

冰糖少许

、

枸杞少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材，蜜枣红枣洗净，银耳提前1小时冷水泡发，去蒂撕成小朵。蜜枣是我端午节包粽子剩下的，一直冰箱冷冻，如果没有可以只放红枣就可以。
步骤2/8 点击查看大图
把红枣剪下枣肉，去掉核。银耳沥干水分和蜜枣红枣一起放入电炖锅，加入适量水分。
步骤3/8 点击查看大图
控制面板选择糖水功能，选择开始。
步骤4/8 点击查看大图
程序结束前10分钟，放入清洗干净的枸杞子。放冰糖这步，如果糖水很甜，就可以省略。
步骤5/8 点击查看大图
银耳红枣汤，就做好了。
步骤6/8 点击查看大图
盛入碗里，即可饮用。
步骤7/8 点击查看大图
深秋里，喝上一碗全身暖暖的。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-28

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