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减脂餐烤鸡肉卷

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文艺喵

脑子一热买了个烤箱，折腾大半夜，最近在减肥，所以蒸的，炖的，煮的，清水火锅，吃饭绝望，换个新口味，无油无糖咖喱烤鸡肉卷.
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
五香粉 2勺
、
咖喱粉有益健康哦 3勺
、
酱油掺水 少许
、
鸡腿肉拆骨 2只
、
蛋清 1个
、
蛋黄 1个
、
蒜 个人口味
、
芹菜 细点的一根
、
黑胡椒海盐 现磨的好吃
烹饪步骤
小贴士

切开的时候外焦里嫩，诶嘛嘛，旁边我加了大豆腐，也好次，喜欢辣可以加泰椒，无油，无糖，好吃不胖，最近调整饮食已经瘦了十几斤，也慢慢适应了这种健康的饮食习惯。减肥的小伙伴马起来一起。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-07

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