营养补钙大骨粥
我是一个不爱吃肥肉的人，却唯独偏爱鸡皮和大筒骨； 大骨炖出的粥很好喝，一点也不油腻！加上放了胡萝卜，健康又养胃
-
步骤1/6
点击查看大图
胡萝卜洗净削皮；大骨洗净白灼掉浮渣
-
步骤2/6
点击查看大图
香菇热水泡一下然后洗净切粒
-
步骤3/6
点击查看大图
胡萝卜一半磨茸，一半切块
-
步骤4/6
点击查看大图
材料备好后‘；砂锅放适量清水烧开
-
步骤5/6
点击查看大图
砂锅烧开放大骨先中火煮30分钟，然后把块状胡萝卜和香菇放下去中火煲30分钟
-
最后一步
把米淘洗好后连同胡萝卜茸一起放入；中小火煲至米开后，关火焖十分钟；（注意煮粥时候注意看火，要搅拌下不要让粥粘底）
红萝卜煲猪大骨粥的功效：
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-19
大骨粥的其他做法
大骨粥的相关分类
大骨粥的相关推荐
-
丝瓜牛柳
2463195人看过 -
黑胡椒牛柳
417468人看过 -
土豆炖排骨
2192308人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#肉片白萝卜豆腐汤
193500人看过 -
娃娃菜粉丝煲
2782510人看过 -
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35688489人看过 -
红烧排骨
30731805人看过 -
爽口凉拌黄瓜#爽口凉菜，开胃一夏！#
8641569人看过 -
红烧茄子
71696091人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32692092人看过 -
手拍黄瓜
2177918人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
5020427人看过
