水煮龙利鱼
这款鱼真的是老少皆宜，尤其是生长期间的孩子可以适当的多吃一些，增强免疫力，保护视力，提高记忆力，吃了更聪明学习更好了。
-
步骤1/11
点击查看大图
成品
-
步骤2/11
点击查看大图
材料：龙利鱼肉适量 辅料：魔芋 豆芽 黑木耳 香菇魔芋和黑木耳对减肥降血糖效果都很好，而豆芽更能预防女人脸上的斑点，去水肿减脂都需要，这些食材搭配做的美食，好吃还养生，想吃多少都可以。
-
步骤3/11
点击查看大图
龙利鱼肉超市买的，然后解冻下
-
步骤4/11
点击查看大图
将鱼肉切成条，加入胡椒粉盐料酒少许的水淀粉不断抓拿，然后腌制10分钟左右
-
步骤5/11
点击查看大图
这边锅里面倒入适量的菜籽油，加入适量的辣椒酱、豆瓣酱和辣椒油小火炒香
-
步骤6/11
点击查看大图
然后加入葱姜和适量的干辣椒
-
步骤7/11
点击查看大图
以及豆芽、黑木耳和香菇一起翻炒均匀
-
步骤8/11
点击查看大图
加入水，生抽、少许的糖和盐盖盖煮开，转中火焖煮几分钟
-
步骤9/11
点击查看大图
将这些食材捞出来码在深碗中
-
步骤10/11
点击查看大图
看汤水再次开了，将鱼肉一个个的放入，变色后就马上和汤一起倒入之前的辅料中，最后表面撒上蒜蓉干辣椒段，淋上一勺热油就可以了
-
最后一步
点击查看大图
看下，是不是很想吃？
辣椒酱要小火炒，炒出红油即可
鱼肉要最后放入，看见变白色即可，不用太久，否则营养口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-22
水煮龙利鱼的其他做法
水煮龙利鱼的相关分类
水煮龙利鱼的相关推荐
-
避风塘香煎龙利鱼
5004707人看过 -
红焖羊肉
76601人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#下酒追剧绝味卤鸡头
174706人看过 -
酸甜清爽黄瓜条
641964人看过 -
青椒回锅肉
138024人看过 -
尖椒肥肠，好吃的不行的快手菜。
3228976人看过 -
糖醋茄子
2054481人看过 -
家常版鱼香肉丝
61521人看过 -
鱼香杏鲍菇
6168065人看过 -
【酒香麻辣小龙虾】嗜肉者的解馋最爱#与山姆开启夏日美食计划#
171567人看过 -
猪腰猪肝瘦肉汤
99880人看过 -
【猪肉炖粉条】猪肉粉条大白菜，家家烧人人爱！
4908641人看过
