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早餐推荐||薏米杂粮粥

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小渔生鲜

常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。 今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。 中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
薏米 100g
、
红豆 60g
、
玉米渣 50g
、
麦仁 50g
、
鲜玉米 50g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-28

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