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健康轻食

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豆浆茶王妃

从周一开始 每天都为自己准备轻食午餐 基本以水煮或者简单煎为主 调料主要有海盐 胡椒粉 芥末等 并且都是在烹饪之后撒调料 最大程度的保持食材的口感并且低卡健康 合理膳食搭配 不需要饿肚子也可以健康的瘦 适合当代工作压力大的小伙伴们～
食材清单 加入采购清单
食材：水果 蔬菜 虾等
、
调料：海盐 黑胡椒 芥末
烹饪步骤
小贴士

轻食没有严格的界定 大家可以随心搭配 但是注意营养均衡 不用一味追求素菜和水果 适当的肉类 海鲜和碳水化合物 对我们的身体健康很有好处 减少盐和油的摄入量 更适合当今社会中的上班族 总之 健康生活快乐工作 希望每天打开餐盒的你都有一个好心情～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-01

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