【源甄一品】如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿
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苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。制作成鲜酿酵素减肥效果更加明显。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材清洗干净、去皮、去籽，切片或切块备用
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步骤2/4
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将食材依次摆放到桶内,放一层食材,加入一次冰糖和专用菌
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步骤3/4
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加入纯净水,盖緊桶放于阴凉避光处存放,30-35℃下发1-2天即可:率温下{25-30℃左右)发酵2-3天即可:(25℃以下)发酵3-5天即可
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最后一步
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发酵完成后,将果蔬渣过掉,装于消毒后的鲜酿分装瓶中,置于2-4℃的冰箱中冷藏,不可放置于常温条件下储存,否则容易胀气
小贴士
晚上管住嘴，吃一些清淡的蔬菜，减少碳水化合物的摄入，同时每天早晚各饮用一杯减肥瘦身酵素，这样可以分解脂肪，而且起到身体排毒去水肿的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-29
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