减肥餐～水煮菜花
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最近不得不再次不去减肥圈，每天都要吃些去油去脂的菜，各种蔬菜我每天都是只用水煮，蘸少量的调味料来吃，成果还是不错滴！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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菜花切小朵洗净
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步骤2/5
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水开后煮两三分钟
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步骤3/5
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捞出控水
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步骤4/5
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各种味碟一小勺
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最后一步
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无油无脂，健康清肠！
小贴士
菜花煮的时间短一点脆脆的比较好吃。
各种蔬菜都可以这样吃！
黑胡椒汁和泰式甜辣酱我都加了少量的水，要不然味道太重。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-04
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