罗汉果燕麦瘦肉粥
罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。 有助于清除肠道内的多余油脂及废物，有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。 用煲汤、煲粥这些宜于人体吸收的方法，只要坚持就能看到效果。 罗汉果的瘦身效果不错，但是不要因此而食用过量，一周以2-3次为宜，否则容易造成胃寒。
-
步骤1/8
点击查看大图
大米冷水泡半小时；
-
步骤2/8
点击查看大图
罗汉果洗净掰开备用；
-
步骤3/8
点击查看大图
瘦肉切碎；
-
步骤4/8
点击查看大图
冷水烧开后，放入大米，大火煮；
-
步骤5/8
点击查看大图
用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果；
-
步骤6/8
点击查看大图
再倒入切好的瘦肉碎，转小火慢慢熬煮；
-
步骤7/8
点击查看大图
小火煮3分钟后捞出罗汉果，煮时间过长粥的药味会浓；
-
最后一步
点击查看大图
粥快煮好时倒入燕麦，用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。
这款粥有一点甜，是罗汉果自带的甜味，而且是一种比较特殊的甜味。
所以罗汉果在锅里煮3分钟左右就要捞出，时间过久很多人会不适应粥的味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-17
罗汉果燕麦瘦肉粥 的其他做法
罗汉果燕麦瘦肉粥 的相关分类
罗汉果燕麦瘦肉粥 的相关推荐
-
白菜豆腐排骨汤
55859人看过 -
浓香奶白鲈鱼汤
1097493人看过 -
腌萝卜干
462998人看过 -
鲅鱼饺子
549568人看过 -
下饭的黄豆芽炒粉丝
3146463人看过 -
酸辣海带丝
85715人看过 -
酸辣汤
1414309人看过 -
芹菜饺子
19592人看过 -
干煸澳洲牛肉丝
20681人看过 -
孔雀开屏鱼
4589739人看过 -
#中秋团圆食味，就爱这口家乡味#烟台正宗鲅鱼饺子
1163615人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11294893人看过
