贝柱青豆玉米炒饭
宝宝没胃口？快来补个锌吧！饱满丝滑的贝柱是锌含量最高的食物之一，每小包 BigTummy的北海道贝柱就含有2mg的锌元素。锌元素作为微量元素虽然量少，却可以在提高食欲的同时增强宝宝的免疫系统、预防感冒、增强记忆力。 平时带娃又累时间又紧张，但是也不想落下宝宝的营养？那就赶紧Get起这款简单又营养的炒饭吧！黄色和绿色的搭配，超高的颜值一定会让宝宝充满食欲。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。
-
步骤1/12
点击查看大图
食材清单。
-
步骤2/12
点击查看大图
Bigtummy贝柱解冻3分钟即可。
-
步骤3/12
点击查看大图
玉米粒放入开水中焯水2分钟。
-
步骤4/12
点击查看大图
接着倒入青豆继续焯水3分钟。
-
步骤5/12
点击查看大图
把焯熟的青豆和玉米捞出备用。
-
步骤6/12
点击查看大图
贝柱放入开水中焯水2分钟。
-
步骤7/12
点击查看大图
将贝柱放凉后撕碎备用。
-
步骤8/12
点击查看大图
热锅倒入橄榄油。
-
步骤9/12
点击查看大图
倒入1碗米饭。
-
步骤10/12
点击查看大图
加入青豆和玉米一起翻炒均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
最后再加入贝柱，翻炒2分钟即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-07
炒饭的其他做法
炒饭的相关分类
炒饭的相关推荐
-
#加油 英格兰#吃饭倍棒蒜香豆腐黄辣丁
118784人看过 -
#好吃不上火#大白菜海虾打卤面
1258613人看过 -
香煎西葫芦饼
161495人看过 -
#花式炖煮不停歇#香煎鲳鱼
141731人看过 -
彩蔬牛肉面条饼-宝宝辅食
258653人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#白灼马达加斯加黑虎虾
275037人看过 -
#唯有美食最粽要#牛肉圆葱水煎包
103207人看过 -
猪肉胡萝卜馅饼
405394人看过 -
蒜香烤猪肋排
126402人看过 -
#精致一人食#鱼香茄子
289177人看过 -
外酥里嫩的鲜蔬土豆饼，简单快手的营养早餐，可做小吃可做主食
8866868人看过 -
#晒出你的团圆大餐# 玫瑰腐乳花菜
114177人看过
