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补血养胃的杂粮冰糖粥

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月色家的小厨房

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多力滋味

喜欢用各种各样的杂粮煮粥喝，自己煮的杂粮粥口感软糯细滑，入口即化，能调理脾胃，修复受损的胃黏膜，也能提高肠胃的消化能力，对人类的脾胃不和与消化不良有一定的调理作用，能为人体补充营养，它无机盐与碳水化合物还有维生素的含量都特别主，能满足人体对不同营养的需要。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 50克
、
花生 80克
、
绿豆 50克
、
白芸豆 50克
、
红枣 10枚
、
甘汁园黄冰糖 40克
、
花豆 50克
、
薏米 50克
、
糯米 40克
、
小米 40克
、
玉米碴 40克
烹饪步骤
小贴士

1；所有的豆类都要提前洗净后浸泡最少8个小时左右、这样做出来的粥、营养才会彻底释放出来、熬出来的粥才会好喝哟…… 2；一定要按照菜谱步骤来操作哟、因为食材受热度不一样、切记切记哟……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-22

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