低脂鸡胸餐
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年前,该减减肥了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
将鸡胸用刀背敲打片刻,加酱油腌制,撒少许白胡椒揉搓。
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步骤2/4
西兰花加少许眼和油焯水,显得有光泽,捞出后备用
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步骤3/4
平底锅加少许有煎鸡胸,注意火不要太大,将胡萝卜喝香菇一通放到锅内煎。
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最后一步
摆盘,在蔬菜上淋少许沙拉醋,在所有食材上撒上研磨的黑胡椒。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-25
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