美味来袭-腊肠炒荷兰豆
荷兰豆是铁的上好来源。此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。 搭配上广式香肠更是美味难挡。
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步骤1/6
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准备食材，荷兰豆，腊肠，葱段
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步骤2/6
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处理原材料，葱段切丝，腊肠切片，荷兰豆焯水
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步骤3/6
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焯水放入少许盐，颜色变深即可
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步骤4/6
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热锅加入少许油，放葱丝爆香
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步骤5/6
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加入腊肠，荷兰豆，加入少许蚝油，快速翻炒
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最后一步
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盛盘，美味的荷兰豆腊肠做好了，喜欢的你也做起来吧
1:荷兰豆属于豆类，不熟会有毒素，所以一定要焯水
2:荷兰豆不吸盐，所以加入少许蚝油即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-26
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