黑芝麻山药小圆子—宝宝辅食
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。节前来思妈这逛逛就对了！我特意研究了山药小圆子，搭配着黑芝麻和花生做的糊糊，里面加上又香又甜的红枣，这样一碗小甜品简直比元宵汤圆还好吃呢！
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步骤1/16
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准备食材：山药50克、灰枣2颗、中筋面粉10克、黑芝麻20克、花生20克。
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将山药去皮切成小片，放入蒸锅蒸15-20分钟，把山药蒸熟。
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山药取出压成山药泥。
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把山药泥轻轻揉成小圆球备用着。
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将灰枣去皮。
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将灰枣去除枣核，切成小块。
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花生和黑芝麻分别清洗干净沥干水分。
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在烤盘上铺上锡纸，把黑芝麻和花生铺上，放入烤箱，上下管150度，烤制10分钟，把花生和黑芝麻烤香。
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把花生和黑芝麻放入干磨杯中，打磨成粉。
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在锅中加入面粉，将面粉干炒一下，把面粉炒至微黄。
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在锅中加入面粉，将面粉干炒一下，把面粉炒至微黄。
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步骤12/16
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将黑芝麻花生粉加入面粉中，翻炒均匀。
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在炒好的面粉中直接加入开水。
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接着加入红枣丁。
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一直熬煮至汤汁浓稠。
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最后一步
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在黑芝麻糊中加入准备好的山药小丸子，就完成啦~
打好的黑芝麻花生的香味冒进鼻尖，坚果香气简直让人欲罢不能！作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-31
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