之--藜麦蒸鸡腿
我的轻食谱：#太阳谷SUNVALLEY 菜谱#之--藜麦蒸鸡腿排，增肌减脂完美健身餐
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦清洗3次，然后倒入清水浸泡2小时； 泡好的藜麦沥干水份，均匀的铺在深盘上打入鸡蛋
-
步骤2/6
点击查看大图
太阳谷SUNVALLEY 琵琶腿，用剪刀去骨，取出鸡腿肉用蒜盐、胡椒粉、料酒腌制一小时，然后把腌制好的鸡腿放在藜麦上，撒上几颗枸杞
-
步骤3/6
点击查看大图
放入预热好的烤箱
-
步骤4/6
点击查看大图
嫩烤箱调节到蒸汽模式，100度中层蒸20分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-04
鸡腿的其他做法
鸡腿的相关分类
鸡腿的相关推荐
-
#养生打卡# 补气养血五仁粥
161374人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10862607人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#金针菇蒸鸡腿
219527人看过 -
柠檬奶酪雪糕
147768人看过 -
最上瘾的绝味川菜——豆花鱼片
1099525人看过 -
梅菜扣肉
12487815人看过 -
蒜苔炒鸡蛋
2039028人看过 -
#春日养生局#绿色春之味，健康吃香椿
145306人看过 -
初夏就该吃槐花包子
107916人看过 -
自制香菇牛肉酱
153153人看过 -
#春天的鲜味#荠菜鸡蛋饼
195366人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴# 香菇土豆蒸鸡腿
129265人看过
