紫甘蓝菜汁
紫甘蓝营养丰富，生食能够充分保留它的营养。紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量，经常吃一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助，可以起到非常好的减肥效果。
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把紫甘蓝菜切成适当大小放洗菜盆里清洗
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清洗好后加入一两勺食盐放入冷水中浸泡
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把洗过的柠檬也放入盐水净泡一会儿
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净泡后清洗好的食材
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将甘蓝菜和切成块的苹果（或梨）一块块加入原汁机榨汁
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榨汁产生的渣子
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想要喝更细的菜汁，把完成的汁再次榨汁。
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榨好菜汁有大概400～500ml，切开柠檬，根据个人口味挤入柠檬汁，我用了半只柠檬。
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加入一勺蜂蜜
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搅拌均匀
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最后一步
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好喝的紫甘蓝菜汁
甘蓝菜水分少，添加果胶多的苹果和水分多的梨，可以提高榨汁量；另外挤入柠檬汁和添加适量蜂蜜，味道也会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-12
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