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桑葚草莓果昔碗的做法

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桑葚草莓果昔碗

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春天的水果似初恋般香甜，鲜美的草莓是很多人的心头好，饱满的桑葚也有黑发和软化血管的功效，不挑它们来做料理，怕是辜负了春天的美意。这道低脂草莓桑葚果昔碗，既满足了味蕾视觉的双重享受，也能满足春季减脂的小需要。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

草莓 200g

、

桑葚 70g

、

香蕉半根

、

低脂酸奶 300ml

、

猕猴桃 1个

、

麦片适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1.将所有水果放进冰箱冷冻15-20分钟，拿出洗净，香蕉切块。
步骤2/6 点击查看大图
2.留下几颗草莓，桑葚做装饰，猕猴桃切片。
步骤3/6 点击查看大图
3.搭配好自己喜欢的麦片和酸奶块（或坚果）
步骤4/6 点击查看大图
4.将水果放入榨汁机，准备好低脂酸奶（我大概加了300ml，根据自己喜好添加即可，加的越多越浓）
步骤5/6 点击查看大图
5.将酸奶，水果块儿打成奶昔，倒入碗中。
最后一步点击查看大图
6.撒上麦片，摆放好水果，完成。

小贴士

为了防止装饰的水果沉底，可以在容器底部导入麦片打底。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-28

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