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冬瓜莲子汤（无油）的做法

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冬瓜莲子汤（无油）

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冬瓜是大家非常熟悉的蔬菜，它是一种凉性食物，还有减肥的功效，所以非常受大家欢迎。莲子是一种老少皆宜的补品，将冬瓜和莲子一起搭配，熬制的汤非常的香并且有很高的营养价值。

食材清单加入采购清单

冬瓜 250克

、

干莲子 50克

、

京葱 1根

、

香叶 1片

、

盐适量

、

鸡精选用

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，莲子提前泡发好
步骤2/6 点击查看大图
冬瓜去皮切成小丁，放入锅中，莲子、香叶、葱也一起放入，加入适量清水，煮开后转小火炖煮40分钟
步骤3/6 点击查看大图
然后加适量盐调味
步骤4/6 点击查看大图
拌匀即可
步骤5/6 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

炖煮时间根据自己喜欢的软硬度决定哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-10

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