精致早餐360式:牛奶燕麦粥配鳄梨
每天做一个早餐女王。
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步骤1/7
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准备食材：牛奶、燕麦片、吐司片、牛油果、鸡蛋、草莓、猕猴桃。
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步骤2/7
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牛奶倒入奶锅里煮沸，倒入燕麦片加热。
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步骤3/7
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将牛奶燕麦粥倒入碗中，加入葡萄干或任意一款干果。
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步骤4/7
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将面包片放入吐司机里烤1-2分钟，至双面微焦，切成四等分摆盘。将鸡蛋放入煮蛋器煮熟，切成片放在吐司片上。
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步骤5/7
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牛油果剥皮切成薄片，草莓洗净中间剖开，猕猴桃剥皮切成薄片，统一放在盘的右侧做摆盘装饰。
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步骤6/7
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水果胡萝卜洗净，可切成细条或整只放入小杯内。
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最后一步
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装盘完成，色彩鲜艳、营养丰富的健康早餐出炉。
水果胡萝卜是一个有机品种，生吃口感甜脆，不爱生吃的可以煮熟或者去掉。煮牛奶的间隙可以烤面包和煮鸡蛋，同步来做节约时间。早餐的量可以根据个人身体状况酌量增减，这个食谱适合活动量大的女生/男生。有些食材在做的过程中可以酌情删减。餐盘内不要一次摆太满，留些空隙增加美感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-12
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