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缤纷水果思慕雪

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蚊子的美食日记

颜值与营养的完美结合——懒人早餐必备 文末附赠健身减脂菜单
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
稠质酸奶(如：安慕希) 一瓶
、
香蕉 半根
、
草莓 十几颗
、
蓝莓 适量
、
燕麦脆 适量
、
猕猴桃 半颗
烹饪步骤
小贴士

想减肥或者正在健身的朋友很适合哦！ 隐藏菜单——将酸奶换成无糖酸奶，水果选择升糖指数低的，多加些燕麦、藜麦即可当代餐(猕猴桃、油桃、柚子、青苹果、柑子等都属于升糖指数较低的水果)。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-27

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