红薯南瓜养身汤
红薯，南瓜含丰富的胡萝卜素，以及维c，维e，都是可溶性纤维含量较高的食物，有助保护胃黏膜和呼吸道黏膜。但红薯易产气，要小口慢饮，搭配面点，面包类食物。 腰果，四大干果之一，可预防动脉硬化，心血管疾病，还可补充体力，消除疲劳。 这个养身浓汤很适合工作压力太导致胃不舒服的你。
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步骤1/6
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准备好食材，红薯切小块，南瓜去皮去瓤切小块。
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步骤2/6
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一起倒入破壁机中。
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步骤3/6
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选择'汤／糊'功能键。
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步骤4/6
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32分钟，不用管它了。
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步骤5/6
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小心烫手！
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最后一步
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吃时加入少许盐，口感更丰富。搭配无糖无油的法棍，健康的早餐就是你的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
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