低脂低糖营养餐
燕麦是一种低糖高热量的好食品，特别适合糖尿病人，可以降血糖还能促进肠蠕动。对于减肥人士它也是一款深受欢迎的美食。
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步骤1/8
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燕麦粒称好
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步骤2/8
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其他所有材料也准备好
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步骤3/8
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燕麦，洗净加水
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步骤4/8
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加枸杞
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步骤5/8
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高压锅煮稀饭，20分钟左右，就煮熟了
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步骤6/8
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煮熟后，装出来，加葡萄干炒米
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步骤7/8
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必须加豆子笋丝
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最后一步
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简简单单好味道，减脂减糖又营养
这就是一款简单快手，低脂低糖，原汁原味的粥，适合新手朋友。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
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