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雪蛤莲子白果粥

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耕心

人到中年，养心和养生非常重要，养得好，老年期就无忧啦。雪蛤是延缓更年期的绝密武器，能够补充体内缺乏的雌激素，帮助中年女性保持肌肤光洁、细腻，调整女性内分泌及新陈代谢，改善血液循环，有效缓解更年期女性月经紊乱、血压不稳、潮热出汗、心烦抑郁等不适，以及中老年男女延缓衰老、延年益寿有独特疗效。
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
粳米 50个g
、
泡发白果 100g
、
泡发莲子 150g
、
泡发雪蛤 100g
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

如口味重的话，可以加入少许的食盐调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-03-08

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