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五谷杂粮三十全超级大补粥

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风雨行

这碗粥简直是从头发补到脚趾头了。滋阴补肾、补肝肾、益精血、润肠燥、止咳润肺、补肺益气、清热解毒、促进儿童长个、女孩发育、皱纹减少、美容养颜、乌发亮丽、抗衰老、延年益寿、青春永驻！简直是无所不包，无所不补呀！总之一句话，每天一碗五谷杂粮三十全超级大补粥，宁做凡人不做仙呐！
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黑玉米 一勺
、
白玉米 一勺
、
黄玉米 一勺
、
薏米仁 一勺
、
黑大麦 一勺
、
小麦 一勺
、
荞麦 一勺
、
高粱 一勺
、
泰国香米 一勺
、
糯小米 一勺
、
西米 一勺
、
江米 一勺
、
红米 一勺
、
黑米 一勺
、
燕麦片 一勺
、
燕麦仁 一勺
、
荷包豆 一勺
、
红腰豆 一勺
、
赤小豆 一勺
、
小红豆 一勺
、
包公豆 一勺
、
大黑豆 一勺
、
小黑豆 一勺
、
绿豆 一勺
、
青豆 一勺
、
白莲 一勺
、
百合 一勺
、
龙眼 一勺
、
花生 一勺
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

第一天早上开始泡食材，晚上下班回来开始煲，第二天早上就可以喝到美味可口、营养全面丰富粥粥啦！（PS：大家看我像快30的人吗？不像吧，分明就是一初中生嘛！）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-03-31

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