无油鸡柳
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步骤1/6
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鸡胸肉切条状
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步骤2/6
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用少量奥尔良烤翅腌料腌制30分钟，拌入少许植物油（因为纯鸡胸肉本身没什么油）
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步骤3/6
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裹上面包糠，微波炉高火五分钟，取出来看看，如果觉得湿再送进去叮两分钟
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步骤4/6
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很嫩滑入味
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步骤5/6
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来张细节图
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最后一步
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配上土豆泥沙拉，小朋友特别喜欢吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-03
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