春季养生小炒
早春时节地气上升、乍暖还寒,空气干燥。特别容易因为上火而导致胃口不佳,做了这道养生小炒,润肺去燥、补充维生素B族、降低胆固醇,清甜可口很是开胃
-
步骤1/6
点击查看大图
甜蜜豆去筋加少许盐和几滴油焯水一分钟左右,捞出过冰水沥干备用。木耳泡发洗净撕成小朵焯水三分钟沥干备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
莲藕和铁棍山药切薄片用凉水浸泡备用(防止氧化变黑)。胡萝卜切片备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅里加食用油烧至微微冒烟,加入沥干水的藕片和山药片,翻炒一会。
-
步骤4/6
点击查看大图
待藕片变得略显透明,加入其他所有菜,加盐调味,翻炒均匀,出锅时加少许鸡精。
-
步骤5/6
点击查看大图
甜脆可口
-
最后一步
点击查看大图
低脂健康。
甜蜜豆和木耳一定要焯水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-04
春季养生小炒的相关分类
春季养生小炒的相关推荐
-
一直吃一直爽的糖醋排骨
73850286人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
349333人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18682737人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6218660人看过 -
荷塘小炒
9013993人看过 -
春笋炒腊肉❗️笋嫩肉香,绝配❗️
270051人看过 -
儿童春季进补,来制作菠菜胡萝卜蛋肠吧
523814人看过 -
菠菜豆腐汤
2228975人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5799621人看过 -
春季润肺止咳【固肺汤】
81294人看过 -
10分钟家常菜!巨好吃下饭的麻婆豆腐~
265898人看过 -
春季补钙粥品
18071人看过