奥尔良鸡腿
鸡腿主要营养是它的脂肪的含量较多,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。
-
步骤1/7
点击查看大图
去超市挑四个肥肥的鸡腿,洗干净鸡腿剃去骨头。
-
步骤2/7
点击查看大图
剃去骨头的鸡腿肉,倒进奥尔良粉抓匀。
-
步骤3/7
点击查看大图
将抓匀的鸡腿肉用保鲜膜包好,放进冰箱腌三个小时。
-
步骤4/7
点击查看大图
腌好的鸡腿拿出,平铺在锡纸上包好,不要漏。
-
步骤5/7
点击查看大图
不用捏的太紧,让鸡腿肉自然平铺,放进面包桶时尽量错开放
-
步骤6/7
点击查看大图
把锡纸包好的鸡腿肉放入ACA面包桶内,开启烘烤模式。时间40分种,到30分钟时,取掉锡纸,刷上蜂蜜,在烘烤十分钟。
-
最后一步
点击查看大图
奥尔良鸡腿烤好喽。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-04
奥尔良鸡腿的相关分类
奥尔良鸡腿的相关推荐
-
东北传统菜扛把子:锅包肉
13807753人看过 -
#中小学生做饭指南#奥尔良鸡腿
150187人看过 -
卤猪蹄
23372人看过 -
烤猪皮
120394人看过 -
酥炸椒盐蘑菇#做道好菜,自我宠爱!#
3160347人看过 -
酱鸭腿
2286659人看过 -
香炸带鱼
621132人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#蒜香鸡胸肉
83279人看过 -
油炸土豆饼
324683人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#孜然鸡胸肉
919179人看过 -
油炸苹果
66982人看过 -
#15分钟周末菜#椒麻烤鸡腿
194158人看过