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食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥营养早餐

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此粥中的豆固醇可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 100克

、

豆腐 100克

、

豆浆 200ml

、

清水 1000ml

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
步骤2/3 点击查看大图
砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
最后一步点击查看大图
最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10分钟左右

小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-09

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