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低热量鲜虾三明治

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小艾mm

教大家做的这个西红柿酱可以做披萨，意大利面，三明治，也可以任意搭配鸡肉，牛肉，猪肉，是一款非常美味的百搭酱，这样就不用去外面买啦。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
虾 10只
、
西红柿 1颗
、
白蘑菇 若干
、
黄红彩椒 半颗
、
玉米 1根
、
洋葱 1颗
、
蒜头 3瓣
、
杂粮面包 2片
、
鸡蛋 1颗
、
盐 1勺
、
黑白胡椒 1勺
、
罗勒叶 1勺
、
芝士粉 2勺
、
番茄酱 2勺
、
糖 1勺
烹饪步骤
小贴士

如果觉得切玉米麻烦可以用超市买的那种玉米杂蔬，我用的是甜玉米，掰两半，用微波炉打4分钟，用刀切成粒。西红柿也可以用圣女果代替喔。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-18

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