藜麦蔬果酸奶沙拉
五分钟快手减肥餐,做法超级简单!好吃不长肉哦! ♀️♀️♀️ 夏天快到了,天气炎热食欲开始慢慢减退,又是减肥最迫切的时候,健康的蔬果沙拉既美味又能美肤瘦身,藜麦能让我们的肚肚有饱腹感,仙女们最佳的选择,用酸奶代替沙拉酱,低脂又健康!快快做起来~
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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藜麦淘洗干净
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步骤3/10
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加入两倍的水,倒入锅中煮15-20分钟。
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步骤4/10
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菠萝放入淡盐水浸泡五分钟,然后冲洗干净
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步骤5/10
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所有的水果去皮切丁
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步骤6/10
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藜麦控水晾凉
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步骤7/10
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把水果丁放入碗中,加入藜麦
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步骤8/10
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加入几根苦菊
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步骤9/10
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倒入一盒酸奶,拌均匀即可食用
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最后一步
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好吃不长肉哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-11
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