杂粮粥
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜菜、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。
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步骤1/6
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超市买来就配好的杂粮米淘洗干净。
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步骤2/6
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淘洗干净的杂粮米清水泡3个小时。
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把泡好的杂粮米放面包好加入适量的水。
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面包机开启煲仔饭功能。
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步骤5/6
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多开盖观察，煮至杂粮米开花加入冰糖。
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最后一步
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多吃杂粮对身体有大大的好处哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-19
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